Spar op til 70% - Tilbud fundet på "

"
DE BEDSTE TILBUD
FF Europe Vægtskiver - Sæt 20 Kg (4 X 5 Kg), 30/31 Mm Boring, Støbejern, Sort
FF Europe Vægtskiver - Sæt 20 Kg (4 X 5 Kg), 30/31 Mm Boring, Støbejern, Sort

ScSPORTS® 20 kg Vægtpladesæt: Perfekt til at opbygge og udvide din træning! Leder du efter et sæt højkvalitets vægtplader til at opbygge eller udvide din træningsudstyr? Så er ScSPORTS® 20 kg Vægtpladesæt det perfekte valg for dig! Dette sæt indeholder 4 x 5 kg vægtplader lavet af massivt støbejern, der er utroligt robust og holdbart - perfekt til intensiv træning. Klassisk design, alsidig funktionalitet: Uundværlig for fitnessentusiaster: Vægtpladerne er en ægte klassiker i fitnessverdenen og er et must-have for både fitnessentusiaster, crosstrainerer og personer i genoptræning. Holdbar konstruktion: Den robuste støbejernskonstruktion sikrer, at vægtpladerne bevarer deres form selv under hård belastning - perfekt til at nå dine fitnessmål uden bekymringer om slid. Universal kompatibilitet: Huldiameteren på 30/31 mm passer perfekt til alle almindelige håndvægte, langhantelstænger og curlhantelstænger med en diameter på 30 mm, og forhindrer at vægtpladerne glider eller klaprer under træning. Invester i din træningsfremgang: Udvid din træning: Sættet er ideelt til at udvide din eksisterende samling af vægtplader og øge udfordringerne i din træning. Lang levetid: Kvalitetsmaterialerne garanterer lang levetid og pålidelighed, så du kan nyde din træning i mange år fremover. Bestil ScSPORTS® 20 kg Vægtpladesæt i dag og oplev fordelene ved ultimativt træningsudstyr med lang levetid! Fordele: Højkvalitets støbejern Universal kompatibilitet Perfekt til at udvide din træning Lang levetid ScSPORTS® 20 kg Vægtpladesæt: Den perfekte investering i din styrke og kondition!

Læs mere
FF Europe Vægtskiversæt - 6 X 5 Kg, Lavet Af Støbejern, 30 Mm Hul, Til Vægtstang Og Håndvægt
FF Europe Vægtskiversæt - 6 X 5 Kg, Lavet Af Støbejern, 30 Mm Hul, Til Vægtstang Og Håndvægt

Vælg din egen vej til succes: Håndvægttræning med 6 x 5 kg støbejernsvægtskiver Glem alt om dyre fitnessabonnementer og overfyldte træningscentre. Med dette sæt af seks 5 kg vægtskiver kan du forvandle dit hjem til et effektivt og motiverende fitnessparadis. Oplev den tilfredsstillende klirren af jern, når du tager kontrol over din træning og arbejder målrettet mod dine personlige fitnessmål. Fordele ved håndvægttræning: Fleksibilitet: Træn når du vil, hvor du vil. Tilpas din træning til din travle hverdag og dine individuelle behov. Effektivitet: Håndvægtøvelser aktiverer hele kroppen og styrker både muskler og kondition. Enkelthed: Kom i gang med det samme! Vægtskiverne er nemme at bruge og kræver minimalt udstyr. Holdbarhed: Sættet er lavet af massivt jern og er bygget til at holde i mange år. Sættet indeholder: 6 x 5 kg støbejernsvægtskiver med 30 mm borehul Opgrader din hjemmetræning: Invester i din sundhed og velvære med dette alsidige sæt vægtskiver. Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, giver håndvægttræning dig mulighed for at nå dine fitnessmål på en effektiv og motiverende måde. Bonus: Få inspiration og tips til effektive håndvægtøvelser online. Kombinér vægtskiverne med andet træningsudstyr for at udvide din træning. Bestil dit sæt i dag og tag det første skridt mod et sundere og stærkere liv!

Læs mere
FF Europe Vægtskiver - Enkelt, 20 Kg, Ø 30/31 Mm, Støbejern, Sort
FF Europe Vægtskiver - Enkelt, 20 Kg, Ø 30/31 Mm, Støbejern, Sort

Oplev styrke og kraft med ScSPORTS® Vægtskiver! Disse gymklassikere behøver ingen introduktion. Pladevægte har været et must for enhver fitnessentusiast siden begyndelsen af moderne fitnesstræning. De er designet til at øge din styrke og kraft, og ScSPORTS® Vægtskiver er ingen undtagelse. Klassisk design, perfekt til erfarne løftere: Velegnet til erfarne vægtløftere: Med en vægt på 20 kg pr. skive er de perfekte til at udfordre dine muskler og føre din træning til nye højder. Klassisk design: Vægtskiverne har et elegant og tidløst design, der passer perfekt ind i ethvert fitnesscenter eller hjemmetræningsmiljø. Kompatibel med standardvægtstænger: Huldiameteren på 30/31 mm passer til de fleste standardvægtstænger. Holdbarhed i topklasse: Fremstillet af massivt støbejern: Vægtskiverne er utroligt robuste og bygget til at holde. De kan modstå selv de mest intense træningspas uden at bøje eller knække. Lang levetid: Støbejern er et holdbart materiale, der ikke ruster eller korroderer let. Du kan derfor nyde dine vægtskiver i mange år fremover. Invester i din styrke: Sælges enkeltvis: Køb præcis det antal vægtskiver, du har brug for. Enkel opbevaring: Vægtskiverne er nemme at stable og opbevare, når de ikke er i brug. Tag din styrketræning til næste niveau: Med ScSPORTS® Vægtskiver kan du nå dine fitnessmål hurtigere og mere effektivt. ScSPORTS® Vægtskiver: Klassisk design Holdbar konstruktion Lang levetid Kompatibel med standardvægtstænger Sælges enkeltvis Invester i din styrke og bestil ScSPORTS® Vægtskiver i dag!

Læs mere
FF Europe Vægtskiver - Sæt 2 Kg (4 X 0,5 Kg), Ø 30/31 Mm, Støbejern
FF Europe Vægtskiver - Sæt 2 Kg (4 X 0,5 Kg), Ø 30/31 Mm, Støbejern

ScSPORTS® 2 kg Vægtpladesæt: Perfekt til opbygning og udvidelse af din træning! Leder du efter et sæt højkvalitets vægtplader til at opbygge eller udvide dit træningsudstyr? Så er ScSPORTS® 2 kg Vægtpladesæt det perfekte valg for dig! Dette sæt indeholder 4 x 0, 5 kg vægtplader lavet af massivt støbejern, der er utroligt robust og holdbart - perfekt til intensiv træning. Klassisk design, alsidig funktionalitet: Uundværlig for fitnessentusiaster: Vægtpladerne er en ægte klassiker i fitnessverdenen og er et must-have for både fitnessentusiaster, crosstrainerer og personer i genoptræning. Holdbar konstruktion: Den robuste støbejernskonstruktion sikrer, at vægtpladerne bevarer deres form selv under hård belastning - perfekt til at nå dine fitnessmål uden bekymringer om slid. Universal kompatibilitet: Huldiameteren på 30/31 mm passer perfekt til alle almindelige håndvægte, langhantelstænger og curlhantelstænger med en diameter på 30 mm, og forhindrer at vægtpladerne glider eller klaprer under træning. Invester i din træningsfremgang: Udvid din træning: Sættet er ideelt til at udvide din eksisterende samling af vægtplader og øge udfordringerne i din træning. Lang levetid: Kvalitetsmaterialerne garanterer lang levetid og pålidelighed, så du kan nyde din træning i mange år fremover. Bestil ScSPORTS® 2 kg Vægtpladesæt i dag og oplev fordelene ved ultimativt træningsudstyr med lang levetid! Fordele: Højkvalitets støbejern Universal kompatibilitet Perfekt til at udvide din træning Lang levetid ScSPORTS® 2 kg Vægtpladesæt: Den perfekte investering i din styrke og kondition!

Læs mere
FF Europe Håndvægtssæt 20 Kg - Inkl. 6 Vægte Af Plast, 1 Vægtstang Og 2 Stjernebeslag Af Plast, Riflet Håndtag, 25 Mm
FF Europe Håndvægtssæt 20 Kg - Inkl. 6 Vægte Af Plast, 1 Vægtstang Og 2 Stjernebeslag Af Plast, Riflet Håndtag, 25 Mm

Opnå dine fitnessmål derhjemme med dette alsidige håndvægtsæt Klar til at styrke din krop og forbedre din form? Dette håndvægtsæt med 6 vægtskiver og en ergonomisk vægtstang giver dig alt, du behøver for at komme i gang med effektiv styrketræning derhjemme. Fordele: Alsidig træning:   Sættet er perfekt til en bred vifte af øvelser, der styrker og toner alle dine muskelgrupper. Justerbar vægt:   Med 6 vægtskiver pr. håndvægt kan du gradvist øge belastningen, når du bliver stærkere. Komfortabelt greb:   Den skridsikre, ribbede overflade på håndtaget giver et komfortabelt og sikkert greb under træningen. Holdbar konstruktion:   Vægtstangen og vægtskiverne er lavet af robuste materialer, der holder til langvarig brug. Gulvvenlig:   Vægtskiverne har en holdbar plastbelægning, der beskytter dit gulv mod ridser. Specifikationer: Samlet vægt:   ca. 20 kg Antal vægtskiver:   6 pr. håndvægt Vægt pr. vægtskive:   2 x 5 kg; 2 x 2,5 kg; 2 x 2 kg Vægt af håndvægtstang:   ca. 1 kg Bredde af håndtag:   14,5 cm Materiale:   Vægtstænger af metal, vægtskiver med plastbelægning Dette håndvægtsæt er et perfekt valg for alle, der ønsker at forbedre deres styrke, kondition og muskeltonus derhjemme. Det er nemt at bruge, alsidigt og holdbart, og det giver dig mulighed for at opnå fremragende resultater uden at skulle besøge et fitnesscenter. Bestil dit håndvægtsæt i dag og start din rejse til et sundere og mere fit liv!

Læs mere
FF Europe Motionscykel - Med Lcd Display, Ergometer, Pulsmåler, Max 120 Kg
FF Europe Motionscykel - Med Lcd Display, Ergometer, Pulsmåler, Max 120 Kg

Effektiv h jemmetræning med vores højtydende motionscykel Ideel for Travle Livsstil: Har du begrænset tid og plads, men ønsker du at integrere fysisk aktivitet i din dagligdag? Vores motionscykel er den perfekte løsning for dig. Med blot 30 minutters træning flere gange om ugen, vil du hurtigt mærke positive forandringer i din krop og øget velvære. Forbedre Fysisk Kondition: Denne cykeltræner er designet til at styrke dine muskler, forbedre din fysiske kondition og øge dit generelle velvære. Det er et ideelt værktøj for alle fitnessniveauer, fra begyndere til øvede. Avanceret Spændingsregulering: Med en brugervenlig spændingsregulator kan du nemt justere modstanden af pedalerne, hvilket giver dig mulighed for at tilpasse din træning efter dine personlige præferencer og fitnessniveau. Multifunktionel Computer Skærm: Den batteridrevne computer skærm (to batterier påkrævet) giver dig realtidsdata om din træning, inklusiv tid, hastighed, distance, puls og forbrændte kalorier. Dette hjælper dig med at spore dine fremskridt og nå dine fitnessmål mere effektivt. Tilpasset Komfort: Sædet på vores motionscykel kan justeres både vandret og lodret, mens styret kan justeres lodret, hvilket sikrer optimal komfort og ergonomi under træningen. Sikkerhedsfunktioner og Ekstraudstyr: Den nemme bremsesikkerhedsfunktion, justerbar telefonholder, og stropper på pedalerne sikrer en sikker og behagelig træning. Det dobbeltsidede roterende svinghjul garanterer en glat og stabil køreoplevelse. Vandflaske Inkluderet: For at holde dig hydreret under din træning, inkluderer vi en praktisk vandflaske med denne motionscykel. Maksimal Belastningskapacitet: Designet til at understøtte en maksimal belastning på 120 kg, denne cykel er robust og pålidelig, klar til at støtte dig i din fitnessrejse. Opnå dine Fitnessmål: Uanset om du er ny til træning eller en erfaren atlet, giver vores motionscykel dig muligheden for at opnå dine fitnessmål hjemmefra. Start din rejse mod et sundere liv i dag!

Læs mere
FF Europe Vægtstativ - Ø 25 Mm, Maks. 300 Kg, 3 Niveauer, Sort
FF Europe Vægtstativ - Ø 25 Mm, Maks. 300 Kg, 3 Niveauer, Sort

Hold orden i dit træningsrum med dette robuste håndvægtstativ! Slut med at snuble over håndvægte og vægtskiver! Dette professionelle håndvægtstativ af robust stål giver dig masser af plads til at opbevare alt dit træningsudstyr på en sikker og organiseret måde. Her er et par af fordelene ved dette håndvægtstativ: Rummelig opbevaring: Stativet har plads til håndvægte, vægtstænger, curl bars og vægtskiver i forskellige størrelser. Robust konstruktion: Den kraftige stålramme kan holde op til 300 kg, hvilket gør stativet til et sikkert opbevaringssted for dit tunge udstyr. Stabilitet: De skridsikre fødder forhindrer uønsket bevægelse og sikrer, at stativet står stabilt under brug. Alsidig: Stativet har en række vinklede stænger, der passer til forskellige håndvægtlængder og typer af vægtskiver. Udover disse funktioner: Nem montering:   Stativet er nemt at samle med den medfølgende vejledning. Pladsbesparende:   Den kompakte design gør stativet perfekt til små træningsrum. Elegant design:   Den sorte finish giver stativet et professionelt udseende, der passer ind i ethvert fitnessmiljø. Dette håndvægtstativ er perfekt til: Hjemmegymnastikere, der ønsker at holde deres træningsrum organiseret. Atleter, der ønsker at opbevare deres udstyr på en sikker og praktisk måde. Fitnesscentre, der ønsker at tilbyde deres medlemmer en effektiv opbevaringsløsning. Invester i dette håndvægtstativ og skab et mere organiseret og effektivt træningsmiljø! Her er et par ekstra detaljer om håndvægtstativet: Materiale:   Stål Farve:   Sort Mål: Højde: 120 cm Bredde: 50 cm Dybde: 60 cm Bæreevne:   300 kg Bestil dit håndvægtstativ i dag og start med at nyde et mere organiseret og effektivt træningspas!

Læs mere
FF Europe Vægtskiversæt - 6 X 5 Kg, Lavet Af Støbejern, Med Håndtag, 30 Mm Hul, Til Vægtstang Og Håndvægt
FF Europe Vægtskiversæt - 6 X 5 Kg, Lavet Af Støbejern, Med Håndtag, 30 Mm Hul, Til Vægtstang Og Håndvægt

Styrk din krop og dit humør: Håndvægttræning med 5 kg støbejernsvægtskiver Den tilfredsstillende klang af vægtskiver, der rammer gulvet. Den lyd er synonymt med målrettet træning, dedikation og fremskridt. Med disse 5 kg støbejernsvægtskiver kan du forvandle dit hjem til et effektivt og motiverende fitnessparadis. Glem alt om dyre abonnementer og overfyldte træningscentre – tag kontrol over din sundhed og velvære på dine egne præmisser. Fleksibilitet og effektivitet: Træn når du vil, hvor du vil. Tilpas din træning til din travle hverdag og dine individuelle behov. Håndvægtøvelser aktiverer hele kroppen og styrker både muskler og kondition. Kom i gang med det samme! Vægtskiverne er nemme at bruge og kræver minimalt udstyr. Holdbarhed og kvalitet: Sættet er lavet af massivt jern og er bygget til at holde i mange år. Den klassiske støbejernskonstruktion er robust og pålidelig. Udvid din træning: Kombinér vægtskiverne med andet træningsudstyr for at udvide din træning. Få inspiration og tips til effektive håndvægtøvelser online. Invester i din sundhed og velvære: Disse 5 kg vægtskiver er et alsidigt og effektivt redskab til at nå dine fitnessmål. Uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet, giver håndvægttræning dig mulighed for at: Styrke muskler og led Forbedre kondition og udholdenhed Forbrænde kalorier og tabe dig Øge din knoglestyrke Booste dit humør og energiniveau Bestil dit sæt i dag og tag det første skridt mod et sundere og stærkere liv!

Læs mere
FF Europe Håndvægte - Sæt Med 2, 20 Kg, Med Etui, Inkl. 8 Vægte (4 X 2,5 Kg Og 4 X 1,25 Kg), 30/31 Mm, Støbejern, Stjernespænder
FF Europe Håndvægte - Sæt Med 2, 20 Kg, Med Etui, Inkl. 8 Vægte (4 X 2,5 Kg Og 4 X 1,25 Kg), 30/31 Mm, Støbejern, Stjernespænder

ScSPORTS® Håndvægtsæt med kuffert: Den perfekte opgradering til dit hjemmegymnastik! Udvid din træningsmuligheder med dette professionelle håndvægtsæt fra ScSPORTS®! Sættet indeholder: 2 håndvægtstænger 8 håndvægtskiver: 4 x 2, 5 kg 4 x 1, 25 kg En praktisk kuffert til nem opbevaring og transport Høj kvalitet og komfort: Håndvægtene er lavet af massivt støbejern for lang levetid og holdbarhed. Grebene er rillede for et sikkert og komfortabelt greb under træning. Pladsbesparende og alsidig: Sættet er kompakt og nemt at opbevare i den medfølgende kuffert. Du kan udføre et utal af øvelser for at træne alle dine muskelgrupper. Perfekt til alle niveauer: Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er dette håndvægtsæt et perfekt valg for dig. Sættet giver dig mulighed for at gradvist øge din styrke og udholdenhed. Få mere ud af din træning: Med ScSPORTS® Håndvægtsæt kan du: Udføre øvelser som bicepscurls, tricepspress, rows, squats og lunges. Træne dine arme, ben, skuldre, bryst og ryg. Forbedre din styrke, muskelmasse og udholdenhed. Bestil i dag og tag det første skridt mod et sundere og mere fit liv! Yderligere funktioner: Kompakt design: Perfekt til små hjem eller træning på farten. Robust kuffert: Beskytter håndvægtene og gør dem nemme at transportere. Alsidige øvelser: Træn hele kroppen med et enkelt sæt. For alle niveauer: Fra begyndere til erfarne atleter. ScSPORTS® Håndvægtsæt med kuffert er en uundværlig investering for alle, der ønsker at forbedre deres fitnessniveau.

Læs mere
FF Europe Vægtskiver - Sæt 5 Kg (4 X 1,25 Kg), Ø 30/31 Mm, Støbejern
FF Europe Vægtskiver - Sæt 5 Kg (4 X 1,25 Kg), Ø 30/31 Mm, Støbejern

ScSPORTS® 5 kg Vægtpladesæt: Perfekt til at starte eller udvide din træning! Leder du efter et sæt højkvalitets vægtplader til at opbygge eller udvide din træningsudstyr? Så er ScSPORTS® 5 kg Vægtpladesæt det perfekte valg for dig! Dette sæt indeholder 4 x 1, 25 kg vægtplader lavet af massivt støbejern, der er utroligt robust og holdbart - perfekt til intensiv træning. Klassisk design, alsidig funktionalitet: Uundværlig for fitnessentusiaster: Vægtpladerne er en ægte klassiker i fitnessverdenen og er et must-have for både fitnessentusiaster, crosstrainerer og personer i genoptræning. Holdbar konstruktion: Den robuste støbejernskonstruktion sikrer, at vægtpladerne bevarer deres form selv under hård belastning - perfekt til at nå dine fitnessmål uden bekymringer om slid. Universal kompatibilitet: Huldiameteren på 30/31 mm passer perfekt til alle almindelige håndvægte, langhantelstænger og curlhantelstænger med en diameter på 30 mm, og forhindrer at vægtpladerne glider eller klaprer under træning. Invester i din træningsfremgang: Udvid din træning: Sættet er ideelt til at udvide din eksisterende samling af vægtplader og øge udfordringerne i din træning. Lang levetid: Kvalitetsmaterialerne garanterer lang levetid og pålidelighed, så du kan nyde din træning i mange år fremover. Bestil ScSPORTS® 5 kg Vægtpladesæt i dag og oplev fordelene ved ultimativt træningsudstyr med lang levetid! Fordele: Højkvalitets støbejern Universal kompatibilitet Perfekt til at udvide din træning Lang levetid ScSPORTS® 5 kg Vægtpladesæt: Den perfekte investering i din styrke og kondition!

Læs mere
FF Europe Vægtskiver - Sæt 30 Kg (2 X 15 Kg), 30/31 Mm Boring, Støbejern, Sort
FF Europe Vægtskiver - Sæt 30 Kg (2 X 15 Kg), 30/31 Mm Boring, Støbejern, Sort

ScSPORTS® 30 kg Vægtpladesæt: Perfekt til opbygning og udvidelse af din træning! Leder du efter et sæt højkvalitets vægtplader til at opbygge eller udvide din træningsudstyr? Så er ScSPORTS® 30 kg Vægtpladesæt det perfekte valg for dig! Dette sæt indeholder 2 x 15 kg vægtplader lavet af massivt støbejern, der er utroligt robust og holdbart - perfekt til intensiv træning. Klassisk design, alsidig funktionalitet: Uundværlig for fitnessentusiaster: Vægtpladerne er en ægte klassiker i fitnessverdenen og er et must-have for både fitnessentusiaster, crosstrainerer og personer i genoptræning. Holdbar konstruktion: Den robuste støbejernskonstruktion sikrer, at vægtpladerne bevarer deres form selv under hård belastning - perfekt til at nå dine fitnessmål uden bekymringer om slid. Universal kompatibilitet: Huldiameteren på 30/31 mm passer perfekt til alle almindelige håndvægte, langhantelstænger og curlhantelstænger med en diameter på 30 mm, og forhindrer at vægtpladerne glider eller klaprer under træning. Invester i din træningsfremgang: Udvid din træning: Sættet er ideelt til at udvide din eksisterende samling af vægtplader og øge udfordringerne i din træning. Lang levetid: Kvalitetsmaterialerne garanterer lang levetid og pålidelighed, så du kan nyde din træning i mange år fremover. Bestil ScSPORTS® 30 kg Vægtpladesæt i dag og oplev fordelene ved ultimativt træningsudstyr med lang levetid!

Læs mere
FF Europe Håndvægtssæt 30 Kg (2 X 15 Kg) - Inkl. 16 Vægte Af Plast, 2 Vægtstænger, Metal, Riflet Håndtag, 25 Mm
FF Europe Håndvægtssæt 30 Kg (2 X 15 Kg) - Inkl. 16 Vægte Af Plast, 2 Vægtstænger, Metal, Riflet Håndtag, 25 Mm

Oplev uovertruffen fleksibilitet med dit eget håndvægttræningsset Forvandl din krop derhjemme Dette håndvægttræningsset giver dig alt, hvad du behøver for at opnå dine fitnessmål i komforten af dit eget hjem. Med et omfattende udvalg af øvelser kan du forbedre din form, korrigere muskelubalancer og opbygge en stærkere krop. Sættet indeholder: To ergonomisk designede håndvægtstænger:  Tilbyder et komfortabelt og sikkert greb under intense træningspas. 16 vægtskiver:  Med forskellige vægte for at imødekomme dine behov og sikre gradvis progression. Samlet vægt på 30 kg (2 x 15 kg):  Perfekt til både begyndere og øvede. Funktioner, der forbedrer din træning: Skridsikker, riflet grebsoverflade:  Forhindrer glidning og giver maksimal kontrol. Stjernespænder:  Holder vægtskiverne sikkert på plads under brug. Gulvvenlig plastbelægning på vægtskiverne:  Beskytter dit gulv mod ridser og støj. Fordele ved håndvægttræning: Effektiv aktivering af hele kroppen:  Styrker muskler og led på en holistisk måde. Alsidig træning:  Utallige øvelser for at målrette specifikke muskelgrupper. Komfortabel og praktisk:  Træn derhjemme når som helst. Invester i dit velvære med dette brugervenlige håndvægttræningsset. Oplev glæden ved at opnå dine fitnessmål på dine egne præmisser. Bestil dit sæt i dag og start din rejse til en stærkere og mere velfungerende krop! Yderligere detaljer: Vægt pr. håndvægt:  15 kg Antal vægtskiver pr. håndvægt:  8 Vægtskiver:  4 x 0, 75 kg,  4 x 1, 25 kg,  8 x 2, 5 kg Vægt af metalhåndvægt:  0, 9 kg Længde af ribbet grebsoverflade:  14 cm Dette håndvægttræningsset er det perfekte valg for alle, der ønsker at forbedre deres fitnessniveau og opnå en sundere livsstil.

Læs mere